dilluns, 31 de desembre del 2012

Mitja marató de Salou


Un any més, i ja van tres!!! El diumenge 16 de desembre, vaig anar a Salou juntament amb uns grans amics de Cervera a fer la mitja marató d’aquesta localitat.

Ja són tres anys seguits que vaig a fer aquesta cursa perquè m’agrada la localitat, l’ambient i el circuit. Un circuit que ens porta per alguns indrets de Salou, rodejant el cap de Salou i fent de punta a punta tot el passeig a primera línia de mar.

Tot i les ganes i la il·lusió per tornar a realitzar aquesta cursa, he de dir, que últimament no he tingut prou temps per realitzar uns entrenaments correctes per disputar aquestes distàncies, i les sensacions no han estat prou bones, així que vaig anar a Salou amb la idea d’intentar fer el mateix temps de l’any passat i córrer amb moderació, però amb la possibilitat de poder esgarrapar alguns segons més tenint de referència el temps de l’any anterior.

Doncs el dia en qüestió, després de llevar-nos d’hora, vam anar amb aquests grans amics ha buscar els dorsals i ha enfundar-nos les mitgetes, més les bambes, per poder fer front als 21,1 km que ens separava la sortida de l’arribada... (tot i que físicament estigués al mateix lloc) jejeje. Un cop enllestits amb les bambes ben lligades i els escalfaments fets, ens varem col·locar al mig de tota la gent que prendria part en aquella cursa, per sortir “cames ajudeu-me” al sentir el tret de sortida.

Abans de la sortida amb el Joan i l'Adrià, tot i que faltaven el Toni i el Xavier
Els primers metres van ser d’aglomeració total!!! Els carrers estrets del inici, van originar un aglutinament de gent força important, fet que fins al km 2,5 no tingués prou espai i sensacions per córrer agust. Un cop rodant a ritme més alt de que volia, em vaig trobar situat en un grupet de gent que pretenia fer un minut menys del que vaig fer jo l’any passat, així que vaig canviar la tàctica en plena cursa per mantenir-me en aquell grup. Malament!!! Això em va passar factura!!! El ritme que portaven era uns 15 segons per km més ràpid del que podia portar jo, així que al final em vaig despenjar a meitat de cursa, i vaig patir una mica més del que volia, ja que el vent d’aquell dia era una mica toca “nassos”. Tot i això, vaig gaudir i em vaig sentir bé pel sol fet d’intentar anar amb aquell grup de gent, i intentar assolir un temps boníssim dins les meves possibilitats.
Quina gentada!!! i jo intentant treure el nas!!!
Finalment vaig creuar la línia d’arribada amb un gran ambient d’espectadors, i on aquests animaven molt a tots els corredors, i que feia que tot el mal i dolor de cames i peus que un pogués tenir, desapareguessin per uns instants, i gaudir d’aquell moment veient que tot i fer uns segons més que l’any passat, el resultat fos prou bo per tornar-ho a intentar l’any vinent. Dit tot això, dels 652 finalistes, jo vaig creuar la línia d’arribada en la posició 57 i amb un temps de 1:26:32

Arribada!!!
He d’afegir, que els meus companys també van acabar la cursa i van fer uns grans temps, pels entrenaments que portaven fets. Moltes felicitats cracks!!!

Ara a pensar en l’any vinent!!!

dimecres, 26 de desembre del 2012

Duatló Estaràs

Què puc dir d’aquest duatló???

És tracta d’una trobada entre amics i els components del nostre equip, el PC Cervera Triatló, i que va sorgir amb la idea de fer una jornada d’entrenament per trobar-nos tots i fer una petita competició.

Aquesta idea va néixer fa vuit anys, i durant aquests darrers anys, el nombre de participants ha anat creixent considerablement. Nous amics i coneguts d’altres clubs i localitats, ens han acompanyat en aquest dia, 6 de desembre, per compartir una petita competició i un bon entrepà de botifarra, tot fent gresca i moltes rialles.

Sortida del duatló
Aquest any, 49 valents, entre curses individuals i per equips, ens hem reunit per fer front a un dels duatlons més bonics i exigents que conegui. El paisatge, camins i corriols, ens porten per uns indrets força trencats, tot obtenint d’aquests circuits, sensacions esgotadores però satisfactòries al mateix moment. La fresqueta matinal ens ha fet arrupir una mica el cos a primera hora del matí, desitjant començar a córrer ben aviat per fer-nos passar el fred. Finalment, després de realitzar els 6,4 km de cursa a peu, per seguir amb els 19,4 km de btt, i acabar amb els darrers 2,5 km de cursa a peu, jo he pogut fer un cinquè lloc, amb un temps de 1:50:47.

Aquí el temps i la posició és el de menys, tot i que entre nosaltres, els amics, ens piquem sanament per acabar primers uns que els altres, jejeje. Lo millor d’aquest dia, ha estat poder estar amb tota la colla, i gaudir d’un bon ambient i de totes les amistats.

Això no te preu.

dilluns, 17 de desembre del 2012

Duatló d’Alguaire

El passat diumenge 2 de desembre va tenir lloc la IV Duatló d’Alguaire, on es tenien que disputar 6,5 km de cursa a peu per camins i carrers de la localitat, per després fer un circuit de  Btt amb uns 24 km per camins i corriols, i acabar amb 2,5 km de cursa a peu pels carrers del poble.

Vaig començar el dia amb un bon esmorzar a casa. Tenia que poder agafar forces i calor corporal, donat que el dia pintava molt fred. Ens varem llevar a -6 ºC. Quin freddddd!!!!!!!

Després de menjar tot el que necessitava, era hora de carregar el cotxe i camí d’Alguaire!!!

Una vegada allí tocava el mateix ritual de sempre. A fer cua per recollir el dorsal i els obsequis. Ja tot a les mans, només calia treure el material del cotxe i deixar la bici preparada per la batalla!!! Ja enllestida junt amb el material de la bici, només vaig tenir que entrar a “boxes” i deixar el material tot al seu lloc i ben col·locat, per després no perdre temps buscant el material.

Com que feia molt de fred, vaig voler esperar al màxim de temps per treure’m la roba. Ja en els últims minuts, em vaig canviar i em vaig col·locar a la línia de sortida havent escalfat una mica!!! 

Moments prèvis a la Sortida
La sortida a aquesta duatló era a les 10:30 del matí. Sort que era a aquesta hora, per que el fred que feia pel matí, era força considerable!!! Però ja entraríem en calor!!! Jejeje. Una vegada donat el tret de sortida, la sensació que vaig tenir és que va ser bastant rapida, això va fer que tot el grup de participants s’estirés. El fet d’anar tant estirats, em va fer prendre la decisió de portar un ritme còmode per tenir bones sensacions i no pensar que els altres anaven més ràpids que jo. Encara quedava tot un tram de Btt que no sabia com era!!! Tenia que córrer amb cap, així que vaig mantenir un ritme alt però còmode fins arribar a la transició.

Primer km de la cursa a peu
Després d’una transició lenta pel meu gust... estava massa gelat de mans i peus... Vaig pujar a la bici trobar-me molt còmode i poden portar un ritme de pedals força alt i constant, amb la sort de poder anar passant gent, fet que encara et motiva i et dona una mica més d’energia extra, juntament amb la diversió que m’estava transmetent aquell circuit, amb puja i baixa, i amb els trams de corriols que hi havia!!! Finalment, en aquest tram de bici vaig poder escalar posicions, fet que em va permetre iniciar l’últim tram de córrer en les posicions capdavanteres, i en que només vaig tenir que mantenir un ritme altet per mantenir la posició, tot corrent pels carrers del poble i amb els ànims que ens transmetien tots el veïns que estaven mirant la cursa.

En un tram de corriol
Apunt d'arribar a la transició


















Així vaig poder finalitzar aquest duatló amb un temps de 1:35:49, creuant la línia d’arribada en la posició 24 de 172 finalistes.


La conclusió final és que vaig gaudir molt de la cursa, i les sensacions personals veig que també van millorant. Això m’encanta!!!

dilluns, 10 de desembre del 2012

Btt de la Pobla de Cérvoles

El passat dissabte 24 de novembre es va celebrar a la població de la Pobla de Cérvoles,  la II Cérvoles on Bike. Cursa de Btt per la comarca de les Garrigues amb un total de 48 km, transitant camins i corriols encrespats, característic de les terres garriguenques.

Aquell matí feia una fresqueta considerable, i notava un ventet que ens podria fer passar la jornada de bicicleta una mica més esgotadora; però la realitat va ser que el temps es va comportar, i vam poder gaudir d’un matí amb un solet i una temperatura molt agradables.

Quan vaig arribar a la Pobla de Cérvoles, vaig anar a buscar el dorsal i els obsequis que sempre ens donen en aquest tipus de curses, tot trobant-me a alguns amics d’Agramunt i els companys de Cervera.
(Sempre és agradable tenir coneguts fent el mateix que tu i poder compartir moments i emocions).
Doncs després d’unes converses i salutacions a preparar el material!!!


Sortida
Ja tot apunt ens dirigim tota la colla a la “super petita” plaça del poble, on ens varem reunir 340 bicicletes!!! Tots allí ben juntets i sense espai per poder posar el peu a terra, la organització va fer esclatar un petard per donar el tret de sortida, i tots juntets vam iniciar aquella cursa, tenint que passar els primers metres per aquells carrers tant estrets, originant un embut i una aglomeració de bicicletes impressionant!!! Salvat aquest primer obstacle, vam poder començar a córrer per aquells camins i paratges amb el grup ben estirat, i on vaig tenir que fer una mica d’esforç per poder escalar posicions. Volia assolir un ritme bo per dur a terme aquella cursa, però els desnivells exigents tant en pujada com en baixada van fer que el ritme fos diferent en cada part del circuit. Tot i això veia que els ritmes eren bons, i només vaig tenir que controlar amb cura, la hidratació i les possibles baixades de sucre que pogués tenir.

Una petita pujada pel km 10
Les vistes, els corriols, la verdor d’aquells paratges i petits indrets, van fer que aquella cursa la gaudis molt, tenint la sort de que el meu estat de forma m’acompanyava i no vaig patir per poder finalitzar els 48 km. Amb això no vull dir que tot fos molt fàcil, ja que d’esforç i suor també en veig tenir que passar!!! Les terres garriguenques són molt abruptes i trencades, així que els desnivells eren considerables!!! Finalment, vaig creuar la línia d’arribada amb un temps de 2:33:06 hores, i en la posició 31 de 169 que feien el circuit llarg.

Gaudint de la baixada i del saltironet
Només afegir que vaig gaudir molt d’aquella cursa, que la recomano a tots els bikers, i que cada dia que passa estic més content dels reptes i trobades que faig, tant pels circuits i els indrets a recorrer, com per la companyia i els amics que també fan el mateix.

Ara a per més reptes!!!

Salut i cames

dimecres, 28 de novembre del 2012

Cros d’Agramunt

Diumenge 11 de novembre de 2012, són les 7:30 del matí i sona el despertador. Posar els peus a terra em costa molt, em sento cansat i fa molt de fred, però m’he de llevar que tinc el cros de la meva vila.

Després de poder fer l’esforç de llevar-me i de fer un bon esmorzar, em poso les meves cremes escalfadores musculars per activar la musculatura i marxo cap al passeig a buscar el dorsal. Al arribar al passeig, veig el circuit tot encintat i un ambient de competició extrem. Sembla que la gent ha vingut a fotre molta canya!!! Però el poder veure el circuit tot encintat m’anima a intentar fer un bon paper.

Comentaris i moments previs a la cursa
Després de fer una mica d’escalfament, ens criden un per un a la zona de sortida i ens col·loquem per dur a terme aquest cros d’Agramunt. Ja sobre aquesta línia de sortida, i amb un fred de por, comentem la jugada amb els coneguts, per al cap de pocs minuts donar-nos la sortida sobre una catifa de gespa que ens acompanyarà en gran part del circuit, fent que el córrer resulti una mica més esgotador. 

Sortida estratosfèrica
Aquest inici de cursa el fem amb un ritme estratosfèric, ja que en els primers 400 metres portem un ritme de 2’52”!!! Ufff, molt fort per mi!!! ...així que intento agafar el meu ritme de creuer i deixar que les bèsties del meu costat marxin. Al final, tenim que fer 3 voltes a un circuit mixte de gespa, terra i molt poc d’asfalt, amb un total de 5910 metres. He de dir, que aquest tipus de curses són molt curtes i esgotadores, i tens que anar al màxim en tot moment. La conclusió, és que no és el meu estil de competició el fet de tenir que anar al màxim des de la sortida... jo em trobo més còmode amb distàncies més llargues!!! Però he de dir, que l’he gaudit molt, i el fet de poder córrer al meu poble i dins un tancat de cinta m’ha agradat!!!

Meitat de cursa
Finalment, després de creuar la línia d’arribada, les classificacions ens deixen veure que en la meva categoria hem estat poca gent, sent un total de 16 corredors finalistes, i arribant jo en la posició 12 amb un temps de 0:23:43.
Últims metres, i patint!!!
Ara falta millorar i anar al proper cros a gaudir més, i no patir de la intensitat que origina aquest tipus de curses.

Salut i cames

dimecres, 14 de novembre del 2012

Btt d’Almenar

Després d’una tarda de dissabte competitiva, i després de preparar tot el material per l’endemà, vaig anar a dormir d’hora per a poder rendir més en la prova de BTT del diumenge 28 d’Octubre.
Eren les 6:30 del diumenge al matí, i em vaig llevar amb moltes ganes de pedalar i de compartir un matí amb el meu amic Josep Maria. Ja feia dies que volíem compartir una cursa de BTT, i al final el dia va arribar.
Tot i aquelles grans ganes i interès per pedalar, el dia pintava molt fred, i en aquelles hores de matí ja bufava el vent!!! Això volia dir que ha patir una mica!!! Sort que tampoc tenia agulletes de la cursa de dissabte a la tarda!!!
Després de prendre un bon esmorzar i de fer els últims preparatius posant una mica més de roba d’abric a la bossa, el Josep Maria em va venir a buscar amb les màquines ja apunt sobre el porta bicicletes, i directes cap a Almenar!!!
Arribats al pavelló d’esports d’Almenar, el sortir del cotxe resultava difícil!!! Feia un fred de por, i el vent era força considerable!!! A veure si el que teníem de fer era quedar-nos a dins el cotxe??? Jejeje
Res!!! Com que anàvem ben mentalitzats, vam anar a buscar els nostres corresponents dorsals i ha deixar les màquines preparades per la batalla!!!
Amb el Josep Maria. Gasssss!!!!!
Després de fer un petit escalfament, ens vam ubicar a la zona de sortida on ens vam trobar amb els amics de Cervera. Uns altres cracks a tenir en compte!!! Així que tots apunt i amb molt de fred, ens van donar el tret de sortida a la Santa Pedalada de Almenar!!!
Foto de la organització. Sortida.
Primers metres força rapidets on vaig intentar ubicar-me el més endavant possible. Fet ja el primer km la sortida del poble era en pujada, sent aquí el moment on el grup d’uns 200 ciclistes es va començar a estirar i fer-se grupets, i on jo em vaig poder posicionar en el grup capdavanter oscil·lant entre la posició 18 i 24.
Foto de la organització. Jo en un tram de forta baixada.
Més endavant, tots aquells ciclistes s’anirien estirant fent encara més petits aquests grups de ciclistes, ja que el circuit resultava molt exigent amb les pujades i baixades força pronunciades.
Foto de la organització. Jo en un tram de forta pujada.
Sobre el km 20 ens havíem estirat tant, que ja anava sol al meu ritme i fent la meva pedalada. Anava controlant el ritme i l’alimentació per no tenir una defallida, i sobretot, anava gaudint del circuit, que tot i tenir trams molt durs amb unes pujades molt pronunciades, vaig disfrutar del paisatge, dels corriols i dels boscos de pi!!! Va estar genial!!!
Foto de la organització. Jo en un tram de corriols.
Però arribant sobre el km 42, la cursa de la tarda anterior començava a fer acte de presencia!!! Estava tenint principis de rampes a les cuixes i cames, fet que em va fer prendre la decisió d’afluixar el ritme. Vaig tenir moments difícils, ja que les punxades em feien témer que a lo millor tindria que parar, però res!!! ... després de gestionar bé els avituallament, i menjar dolços que no podia menjar, vaig poder solucionar una mica aquelles rampes podent continuar en un ritme força bo, i fent els últims 10 km a un ritme força alt, acabant en la posició 19é de la general i 10é en la meva categoria, amb un temps de 3:48:20 després d’assolir els 65 km.
Foto de la organització. Arribada.
Finalment, vam poder gaudir d’un bon dinar amb molts altres corredors, on vam comentar una mica la batalla!!! Jejejeje... pel que fa al Josep Maria i als amics de Cervera, van fer també uns grandíssims resultats!!! Estic molt content per haver compartit un matí de bici amb ells, i de veure que estan molt forts!!! Més endavant en compartirem més!!! Felicitats cracks!!!
Auuu, a per la pròxima!!!
Salut i cames!!!

dimarts, 6 de novembre del 2012

Matí per entrenar i tarda per competir

El passat dissabte 27 d’octubre, em vaig llevar amb la idea de sortir a rodar un ratet amb bici de carretera i estirar una mica les cames. Volia tenir la sensació de que les cames funcionaven i no estaven encarcarades, ja que per la tarda tenia que anar a fer la cursa del Sant Crist de Balaguer. Així que després d’un bon esmorzar, em vaig preparar, i vaig sortir a fer uns 35 km amb bici.
El matí pintava mitjanament bé però feia una mica de vent i fresqueta. Aquesta fresqueta no me la trauria de sobre durant tot el matí, i part de la tarda!!!
Després de la pedalada tocava anar a dinar d’hora i preparar-me per la cursa de la tarda. Ja amb la bossa feta, i la digestió acabada, vaig agafar el cotxe i camí cap a Balaguer.
El vent del matí havia anat en augment, així que la sensació de fresqueta encara era major, i la idea de córrer amb aquest vent no era gaire agradable. El que si que va ser agradable va ser el retrobar-me amb molts amics i coneguts d’Agramunt, de Balaguer, de Cervera, de Tremp i d’altres pobles, que van anar a fer la cursa.
Després d’anar a buscar el dorsal i xerrar una mica amb l’amic Sergi Rodríguez, vam iniciar una ronda d’escalfament amb el mateix Sergi. Un esclafament suau, que va servir d’ajuda per disminuir la sensació de fred que circulava pel meu cos, justament abans de començar aquesta cursa.
Escalfament amb l'amic i guanyador de la cursa, en Sergi
Ja apunt per donar el tret de sortida, em vaig col·locar a segona línia per deixar passar a les llebres que van més ràpid, i em vaig intentar concentrar en fer una cursa conservadora, ja que l’endemà aniria a Almenar a fer una cursa de BTT. Tot i això, la meva sortida va estar molt bé, i em vaig poder mantenir amb els grups del davant, portant un ritme elevat.
Sortida
L’idea de ser conservador per l’endemà és va esfumar al veure que estava bastant endavant, i que les sensacions de portar aquell ritme eren força bones. Veure que podia anar amb aquell grupet de corredors, tenint en ment de que el vent a lo millor no el notaria tant anant tot junts, doncs vaig voler aguantar com fos.
A mitja cursa, en un tram de petita pujada
Pel que fa al circuit ja sabia com era, però sempre s’acaba de fer una mica dur el fet de tenir que pujar fins a d’alt del Sant Crist. Sort que els últims metres són planers, i allí vaig poder conservar un ritme elevat per poder creuar la línia d’arribada en la posició 18 de 256 inscrits, amb un temps de 0:39:14 després de fer els 10 km de cursa, on el meu amic Sergi va ser el guanyador.
Vaig quedar molt content del meu temps, de la cursa i dels meus amics i coneguts, ja que van fer una molt bona cursa!!! Ara només em quedava anar a descansar, ja que l’endemà tocava donar canya amb la BTT.

divendres, 26 d’octubre del 2012

Cap de setmana d’esport

Ja som divendres, i les portes del cap de setmana estan obertes!!!
Degut a les pluges que van caure el cap de setmana passat, em vaig quedar amb les ganes de fer algun tipus de competició, fet que aquesta setmana, tot i portar una setmana força constipat, m’han agafat moltes ganes de córrer aquest dissabte i diumenge!!!
Aquests darrers dies ha fet una mica de mal temps, a veure si passarà el mateix que la setmana passada!!!??? A part, diuen que el pronòstic per aquest cap de setmana, és que farà una mica més de fred.
Tot i aquests contratemps i/o dubtes que es creen per motiu del temps, espero poder participar i gaudir aquest dissabte dels 10 km de la Cursa del Sant Crist de Balaguer, i poder afrontar els 65 km amb BTT d’aquest diumenge a la Santa Pedelada d’Almenar.
Pinta un cap de setmana força interessant. Només falta saber si el temps acompanyarà o no!!! Espero que sí!!! I si ha de fer una mica de fred no passa res!!!
Degut aquest constipat que porto, l’objectiu d’aquestes curses és poder-les gaudir al màxim i creuar la línia de meta, tot compartint al màxim, les sensacions i emocions amb el Josep Maria, que aquest diumenge, farà la cursa en BTT al meu costat.
Au companys!!! Espero que tot us vagi bé, i quan tingui alguna crònica, ja la redactaré per aquí!!!
Salut i cames!!!

dissabte, 20 d’octubre del 2012

Cap de setmana del Torró

Durant el passat cap de setmana, el poble on visc, va viure una gran invasió de gent per visitar i degustar els emblemàtics torrons d’Agramunt, durant la XXIV Fira del Torró.
Foto de la web www.firadeltorro.com
Aquesta fira te gran reso en les comarques de Lleida, i esportivament parlant, també te un gran punt de trobada per a esportistes tant en la Transiscar com en la Cursa atlètica del Torró.
Com a soci i membre del Club Ciclista Agramunt, vaig participar en el desenvolupament i muntatge de la Transiscar per a que durant el transcurs de la pedalada, els ciclistes estiguessin el més agust i recolzats per qualsevol incidència que poguessin tenir.
Així que el dissabte, la Transiscar és va endur tot el protagonisme reunint a més de 500 ciclistes, que van poder gaudir d’una pedalada on podien escollir de fer un parell de circuits, un de 38 km o un de 58 km, els quals visitaven i circulaven per rodalies i camins del nostre poble. Tot i no participar com a ciclista, vaig poder gaudir i viure un bon ambient com a col·laborador, i vaig estar content veient com els “bikers” passaven un rere l’altre tot gaudint dels corriols i de tot el circuit.
Sortida de la Transiscar
He de remarcar que aquesta edició de la Transiscar va ser una edició sense incidents greus, degut al bon comportament de la gent, i al gran interès per fer uns bons controls i un bon seguiment de seguretat, per part de l’organització i gran nombre de socis voluntaris que van voler estar allí presents per ajudar al Club.
Pel que fa a la Cursa atlètica del Torró, és una cursa que va tenir lloc el diumenge amb uns 258 corredors on jo també hi formava part. El no poder participar el dissabte com a atleta, em va fer tenir moltes ganes de poder córrer el diumenge. I així ho vaig fer!!!
Aquesta cursa va ser una mica diferent, ja que em vaig poder llevar amb molta més tranquil·litat, i vaig poder fer un bon esmorzar a casa. El fet de córrer a Agramunt, tenia que tenir un avantatge!!! Jejeje.
Quan faltaven ¾ d’hora per començar la cursa, vaig posar-me les cremes escalfadores a les cames i turmells per després anar a buscar el dorsal i escalfar una mica pel passeig. Allí em vaig trobar altres companys del poble que prendrien part a la cursa, i vam poder fer uns petits escalfaments junts tot compartint comentaris i algunes rialles.
Sortida de la Cursa del Torró
Al final, tot estava preparat per a que a les 11:00 hores donessin la sortida, i tot i intentar estar ben col·locat dins el nombrós grup de corredors, la sortida va ser molt ràpida on em van passar molts corredors. El primer km el vam fer molt ràpid pel que fa al meu ritme de cursa, però després ja em vaig anar posicionant dins el meu ritme de cursa, que va ser molt constant durant tot el que va quedar de cursa. El circuit d’aquest any vorejava el nostre poble, i el poble veí de Mafet. El recorregut ens feia passar per als nous camins de la concentració parcel·laria, fet que em va crear una sensació de córrer malament per sobre aquelles pedres tant arrodonides i grosses. Tot i aquestes sensacions no gaire bones, vaig creuar la línia d’arribada després de fer els 10,2 km amb un temps de 0:40:33 hores, fent el 33 de 258 corredors.
Últims metres de cursa
 El fet de poder acabar amb aquest temps, em fa veure que el camí de la progressió esta anat bé, i ara m’han entrat més ganes de poder participar en altres curses que tinc en ment.
El poder compartir aquest dia amb altres companys del poble, tant dels que animaven, com dels que ja havien fet alguna altra cursa i ja estaven involucrats en aquest mundillo de les curses, com dels amics que s’estrenaven aquell dia fent tot el possible per creuar la línia d’arribada, això em va omplir d’orgull i satisfacció d’aquests grans amics que tinc. Felicitats a tots els que vareu córrer aquest dia!!!
D’aquí pocs dies tornaré a córrer en algun altre indret de la nostra geografia catalana, tot esperant poder gaudir al màxim, de l’experiència, del lloc i de la gent de la zona.
Au doncs!!! Ja us explicaré!!!
Salut i cames

dilluns, 24 de setembre del 2012

Sailfish Half Triathon Berga!!!

Un triatló de llarga distància que pintava molt bé, 1900 metres swim, 90 km bike i 21 km run!!!
Poder participar en un triatló en la zona del berguedà era temptador, ja que el paisatge tenia que ser diferent als triatlons que normalment fem a les poblacions properes al mar. Poder respirar i gaudir del paisatge d’aquella zona tenia que ser una sensació més que agradable i satisfactòria, així que des de fa molts mesos em vaig inscriure en aquest triatló.
Quan em vaig inscriure al Sailfish Half Triathon Berga, em sentia valent i havia assolit alguns reptes força importants, però com ja he dit en algun altre escrit dins d’aquest bloc, el dia de la travessa a Sant Feliu de Guíxols, em vaig fer mal al ombro. Això ha representat que durant l’estiu no hagi nedat i m’hagi pres amb més calma les sortides i els entrenaments. Un altre factor que m’ha fet prendre les sortides i els entrenaments amb més calma, va ser la notícia del canvi de medicació que em va dir el metge pel tema de la meva diabetis. Aquest canvi, m’ha representat alguna variació de sensacions i seguretat a l’hora de córrer, donant-me algunes baixades de sucre.   
Després d’aquests entrebancs, afrontava aquest nou repte amb ganes de fer-ho bé, però amb molt de respecte i una mica més de por que les altres curses que havia fet. Per mi era un test on poder treure alguna conclusió i valors per la nova situació en que em trobo. 
Foto de la web, www.sailfishberga.com
Doncs el dissabte 15 de setembre, iniciem el camí cap a Berga amb el meu amic i company d’equip Adrià Vendrell, juntament amb la seva xicota Aldara. Carreguem bicis i motxilles al cotxe, i cap a Berga!!!
El primer que fem al arribar és anar a buscar la motxilla i acreditar-nos, tot fent un petit tomb per la expo mirant algunes novetats i els articles esportius allí exposats. Ufff, voltes  per les paradetes, i és que ho compraries casi tot, jejejeje. Després de dinar ens trobem amb el nostre amic Sergi, juntament amb els seus companys d’equip Carles i David, i anem al Pantà de la Baells per col·locar les nostres bicis a la zona de boxes. Uns boxes bastant peculiars, ja que els 600  triatletes deixem les nostres bicicletes sobre la presa del pantà, fent d’això una imatge bastant curiosa.
Les bicis ja estan al lloc i només quedaven unes hores per a que l’endemà ens tiréssim al pantà. Ara és quan s’inicia un conjunt de conversacions de que jo no he entrenat, de que farem demà, de si corro o no corro gaire ràpid, de quin ritme puc portar, de quin temps tenim pensat fer, de intimidar als companys amb pronòstics una mica exagerats, jejeje, és que mira que m’agrada posar una mica de tensió a la situació, jejeje, i mira que sóc conscient que l’endemà em tocaria patir. Be, això forma part de tots els sentiments i moments que fan enganxar-se un, a aquests tipus de curses i vida.
Així que després de tot plegat, anem a la pasta party per continuar una mica amb la festa i tot el moviment que s’origina amb un esdeveniment com aquest. Ja amb la panxa plena, tots cap a les habitacions a preparar la resta de material per l’endemà, que si les sabates, el casc, el dorsal, tot ben col·locat a cada una de les bosses que diferencien cada disciplina sense deixar-nos res, i després de repassar-ho tot, cap als llits a descansar!!!
De bon matí iniciem els nostres rituals habituals, menys la ingesta del pa amb nocilla!!! Aquí hem perdut posicions a la cursa!!! Jejeje.
Després d’esmorzar i agafar les bosses de cada una de les transicions, anem a la T2 a deixar la bossa de run. He de dir que en aquesta cursa hi ha 2 boxes en dos llocs diferents. Agafem el cotxe i cap a la T1 per acabar de preparar les bicis i el material per poder començar. En aquests moments previs i preparació del material, jo acostumo a desconnectar de lo que m’envolta, i només em centro amb les meves coses, repasso la bici, les bosses, que tot estigui al seu lloc, penso i visualitzo el meu lloc, fins que m’enfundo dins al neoprè!!! Ara toca trobar-me amb els amics i companys, fotos pel record, i desitjar-nos sort!!!
Foto d'equip moments prèvis a la sortida
Ens col·loquem tots els triatletes a la baixada que ens porta a l’agua del pantà, i en aquest moment, torno a ser jo, la meva respiració, em centro i em dic calma a mi mateix, he de fer la natació amb cap, sense passar-me, ja que no se com em respondrà l’ombro.
Tots els triatletes preparats per entrar dins el Pantà de la Baells
Entrem dins l’aigua i esperem que els jutges facin el tret de sortida, però en aquests instants ja noto cops, i això em neguiteja, intento canviar la meva posició i de cop tots a nedar!!!
Sortida!!!
Els primers metres són asfixiants amb tanta gent, així que miro de buscar un lloc net per nedar fins que trobo una escletxa i sortir d’aquest batibull de gent, ara ja puc començar a nedar al meu ritme. El braç i l’ombro sembla que responen bé, vaig tranquil i veig que amb poca estona arribo a la primera boia, cosa que em sorprèn. Continuo nedant, passo la segona i la tercera boia, però els últims metres d’aquesta boia a la sortida de l’agua se’m fan bastant llargs i pesats. Surto de l’agua amb 37’04” i començo una transició llarga, ja que em de resseguir tota la pressa i donar el tomb a tota la zona de boxes.
Transició llarga per sobre la presa
Em prenc tot el temps necessari per deixar les coses ben col·locades, i surto amb la bici per poder afrontar un circuit que comença amb una forta pujada. Als primers metres les cames em cremen i no puc agafar el ritme, altres corredors em passen i jo sembla que tiri enrere, però això només em passa als primers kms, ja que després inicio un tram de baixada on em puc acoblar al manillar i tirar amb una bona cadència. Després de fer aquest tram amb tendència cara avall, arriba el moment de pujar; el ritme que porto de cames és còmode i m’ho prenc amb una mica de calma, ja que hem de fer dues voltes al circuit.
Tram de pujada dins el circuit de bici
Entre les pujades les baixes i el vent, aquest tram resulta més complicat de lo pensat, així que a reservar una mica les cames. Agafo un ritme de creuer força agradable tot i el vent que bufa, i ja dins la segona volta, començo a atrapar gent i això em motiva una mica més. Al final, aquest sector em deixa les cames una mica tocades per poder afrontar el segment de córrer i el finalitzo amb un temps de 2h54’48” amb una mitja de 30,89 km/h. Crec que pel meu nivell i veient el circuit està prou bé.
Abans d’entrar a la transició, l’organització del Half de Berga ens ha preparat una pujadeta força pronunciada, on més d’un, ha tingut que tirar a cops de ronyo!!! Caram amb la pujadeta!!! De sobte em trobo la segona transició!!! No he tingut marge per relaxar cames i treure els peus de les cales amb prou temps. Poso els peus a terra, i sembla que porti unes pedres grosses a les cuixes.
2ª transició amb la gran multitud de gent, Impresionant!!!
Aquestes sensacions, impliquen que en la transició vagi més lent del que m’agradaria!!! Tot i això,surto amb ganes de voler fer uns bons parcials!!!
Després de fer el primer km dels 21 que tinc que fer, veig la realitat!!!, en aquest sector tindré que patir de valent, ja que no tinc ritme, les cames no tenen prou forces per fer un bon salt, i dins el circuit hi ha un parell de rampes que tinc que fer a peu i que encara castiguen més les cames. A més d’aquests factors, em de sumar la calor i la falta de líquid al cos, ja que em fan disminuir més les meves forces i capacitat d’aguant.
Tot i això, intento agafar ritme, intento beure, tirar-me aigua al cap per refrescar-me i intentar mantenir el cap i la ment frescs per poder tirar de “coco”. Els altres corredors em van passant, però jo intento anar a la meva, no m’he d’obsessionar i he de fer la meva cursa. Estic controlant i veient les sensacions del meu cos. No les tinc totes, ja que tinc por d’una baixada de sucre, això em fa prendre la decisió de tirar de gels.
Aguantant el ritme
Al ser un circuit de tres voltes em vaig creuant amb els altres companys, que en el moment de veure’ns, ens animem mútuament. Quan passo per la zona del passeig on hi ha els acompanyants dels meus amics, també em trobo amb crits d’ànims i suport, fet que això em dona una mica d’energia positiva per poder afrontar aquesta part tant dura. Ja a l’última volta, exprimeixo totes les meves forces per poder incrementar una mica més el ritme, i poder acabar aquest tercer i últim parcial amb un temps de 1h52’02”.
Finalment, arribo a la recta final amb una catifa de color blau, on tots el corredors rebem els crits de suport i ànims de tota la gent, fent que un se senti gran, i que les emocions et posin els pels de punta, per acabar sentint la sensació de satisfacció d’haver acabat una altra vegada un nou Half Ironman.
Per fi, FINISHER!!!
 El meu temps ha estat de 5h23’54” i he arribat a la posició 214 de 600.

Medalleta!!!
D’aquest cap de setmana, no només m’emporto la satisfacció de ser altra vegada FINISHER en un Half Ironman , sinó que també m’emporto la sensació de que l’amistat amb l’Adrià i el Sergi va creixent més, al igual que l'amistat de l'Aldara, estrella de la natació i companya de l'Adrià, i en que he fet també unes noves amistats com la del David i el Carles, juntament amb l’amistat de les seves famílies i de l’Anita. Gràcies per ser aquí, i felicitats FINISHERS!!!, heu lluitat per assolir un somni, una il·lusió per creuar la meta, això us fa molt grans!!!

Salut i cames amics!!!

divendres, 14 de setembre del 2012

Cap a Berga!!!

Aquest cap de setmana 15 i 16 de setembre, vaig a Berga amb el meu company d’equip Adrià Vendrell per intentar ser finisher en un altre Half Ironman!!!
Foto obtinguda de la web de l'organització http://www.sailfish-halftriatlo.com
Sóc conscient de que no tinc el nivell que tenia a principis d’estiu, però tinc ganes d’anar a Berga per poder fer aquest triatló, ja que m’he n’han parlat força bé i he començat el mes de setembre amb bones sensacions en les dues curses que he fet.
Des de la travessa de Sant Feliu de Guíxols que no he nedat en competició, i d’això ja en fa 2 mesos i mig. Tot i que aquestes darreres setmanes he anat a la piscina, no em sento del tot segur dins a l’aigua. Els dies que he anat a nedar, només he estat nedant entre 500 i 1000, i depenent del moviment que faci, encara em fa mal l’ombro que em vaig lesionar el passat 30 de juny.
L’objectiu d’aquesta cursa serà començar amb un ritme inicial més tranquil de lo normal, però després a la bici i al córrer, espero i desitjo tenir la “xispa” i aquell plus extra, per poder portar un ritme força alt.
Dit això, aquest diumenge 611 triatletes prendrem part en aquest triatló, i on tindrem que fer un tram de 1900 metres de natació al Pantà de la Baells, 90 km de bicicleta de carretera en un circuit no gaire pla, i finalitzarem amb una mitja marató de 21.1 km per dins la ciutat de Berga. Estarem acompanyats de molta gent, i competint amb unes autèntiques màquines del triatló, com el gran Marcel Zamora. Aquests petits detalls, faran més interessant aquesta cursa, en la que intentaré fer un dels meus millors temps en un Half Ironman!!!

Segment de natació
Foto obtinguda de la web de l'organització http://www.sailfish-halftriatlo.com

Perfil tram de bicicleta
Foto obtinguda de la web de l'organització http://www.sailfish-halftriatlo.com

Així que aquest cap se setmana, seran dies de compartir i viure noves experiències, gaudir de grans moments, i gaudir d’un veritable i bonic entorn català!!!
Cap a Berga!!!

Cursa de Cervera

Després d’assistir al concert de festa major a Agramunt, i de dormir menys del que m’agradaria, a primera hora del matí del dia 2 de setembre, agafo el cotxe camí de Cervera.
Tot i que ahir vaig gaudir d’una nova i bona prova esportiva, ara toca passar una bona matinal atlètica a la ciutat del meu equip de triatló, la ciutat de Cervera!!!
Aquesta sí!!! és una cursa en la que vull veure el meu estat de forma després de prendrem l’estiu amb més calma i menys intensitat esportiva. També vull veure com estan els meus companys d’equip, ja que son unes veritables màquines!!!
Així que de camí amb el cotxe, em començo a motivar per la cursa escoltant música a la radio. És una bona teràpia i pujada de l’adrenalina. 
Només faig que arribar a Cervera, i ja em trobo a molts companys i coneguts disposats a donar-ho tot per fer un bon paper. Vaig a buscar el dorsal, i ja comento quatre coses amb els companys. Aquí tothom és queixa que no pot, però després ja veurà!!! Jejejeje.
Una vegada tinc el dorsal, vaig cap al cotxe per preparar-me i deixar el xandall. Em poso les cremes a les cames, i ja em començo a mentalitzar per la cursa. L’ambient de gent i corredors va augmentant, i això em posa en un estat de tensió i motivació. Guardat tot al seu lloc, començo a fer l’escalfament i els estiraments pertinents juntament amb els meus companys i amics d’equip. Hem d’entrar en calor, ja que el dia és una mica fred!!!
Ja amb una mica de calor al cos, ens col·loquem a la línia de sortida per dedicar un minut de silenci pel Toni Nadal, fill de Cervera que va perdre la vida aquest estiu en una travessa de muntanya. Després d’aquest minut ens donen el tret de sortida, i auuuu!!! tots a córrer!!!
En els primers metres hi ha molta gent, i tots anem a “tope”!!! Intento agafar ritme ràpid i còmode, però veig que el primer km el faig a 3’30”. Això és massa ràpid!!! Així que afluixo una mica veient també que tinc el David i l’Enric molt a prop meu. Ells dos, són companys i amics de l’equip, i que més o menys tenim el mateix nivell. Tot i això, desconnecto de la gent que tinc al costat, i començo a mirar les meves sensacions, la meva respiració, tot per poder ser conscient de com ho tinc de fer. Al final, el circuit és una mica més dur del que m’esperava, i això ha comportat, que no tingués aquell plus extra per poder incrementar el ritme a final de cursa. Així que he creuat la línia de meta en la posició 42 de 279, i amb un temps de 0:39:44 hores.
Em sento molt content d’aquest resultat, i de les sensacions que he tingut, ja que això em dona una mica d’ales per poder afrontar el Half Ironman de Berga amb una mica més de motivació, ja que després del “paron” estival, no sabia com podia estar.
També em sento molt content pels meus companys d’equip, ja que ells han fet un molt gran paper, obtenint uns grandíssims resultats!!! Sou bestials!!!
Ara a per la pròxima!!!!